Langsamer altern & weniger Stress: Darum ist Buchweizen so gesund
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Jul 31, 2020
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So bereitest du Buchweizen richtig zu 🌾👇🏻 Super easy 🥰und ist er am gesündesten! 🔸 Einweichen: Buchweizen mindestens 8 Stunden oder über Nacht in reichlich Wasser einweichen! Das macht ihn bekömmlicher und reduziert Antinährstoffe. 🔸 Abspülen: Wasser abgießen und die Körner gut abwaschen. 🔸 Kochen: Mit der doppelten Menge Wasser in den Topf geben, aufkochen, Hitze reduzieren und 15–20 Minuten köcheln lassen, bis das Wasser vollständig aufgesogen ist. Fertig :) perfekt für süße oder herzha
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