10 ćwiczeń z ciężarkami 👉🏻 FULL BODY Popracuje całe ciało 💪🏻 Każde ćwiczenie jest wielostawowe i łączy różne ruchy. Aby zaangażować WSZYSTKO 👯‍♀️ Ja to uwielbiam 😍 Jeden trening i pewność, że całe ciało popracowało, mięśnie poszły w ruch, a na czole pojawiły się kropelki potu 💦 Tego potrzebuje każde ciało. A te kobiece po 40-tce w szczególności. Żeby nie tracić masy mięśniowej, dbać o gęstość kości i zadbać o brak bólów po długim siedzeniu. No i wiadomka - również dla fajnego wyglądu 😍 M
0:29
10 ćwiczeń z ciężarkami 👉🏻 FULL BODY Popracuje całe ciało 💪🏻 Każde ćwiczenie jest wielostawowe i łączy różne ruchy. Aby zaangażować WSZYSTKO 👯‍♀️ Ja to uwielbiam 😍 Jeden trening i pewność, że całe ciało popracowało, mięśnie poszły w ruch, a na czole pojawiły się kropelki potu 💦 Tego potrzebuje każde ciało. A te kobiece po 40-tce w szczególności. Żeby nie tracić masy mięśniowej, dbać o gęstość kości i zadbać o brak bólów po długim siedzeniu. No i wiadomka - również dla fajnego wyglądu 😍 M
183.3K views10 months ago
FacebookOla Żelazo
See more
Static thumbnail place holder