Descubre cómo pequeños elementos pueden cambiar la forma en que practicas yoga, mejorar tu postura, fuerza y equilibrio.

“A medida que envejecemos, el peso corporal -solo- suele ser lo mejor. También les recomiendo a los pacientes que vigilen el ...

Los adultos mayores de 60 años deben mantener una práctica de ejercicio de fuerza que sea saludable para su edad, sin ...

Destaca la experimentada excursionista que las últimas tendencias en esto del senderismo pasan por la práctica del japanese interval hiking y el urban hiking, las dos tendencias de moda.

Los estiramientos antes de correr tienen sus seguidores, pero también sus detractores. En los últimos tiempos, coinciden en ...

Las sentadillas sumo son la versión más potente y específica de este ejercicio estrella, ideal para quienes desean esculpir ...

Los expertos coinciden en que la espaldera es una herramienta muy completa, especialmente a partir de los 50. Jorge Lobo, ...

Se sabe que el deporte es uno de los mejores aliados para combatir el envejecimiento. No sólo mejora la forma física, también ...

Investigaciones científicas respaldan la eficacia de este ejercicio para quienes buscan optimizar fuerza y equilibrio en ...

En los últimos años, Sol Pérez se convirtió en una de las referentes fitness más influyentes del país. Su pasión por el ...