Si les troubles du sommeil peuvent être pathologiques, les insomnies occasionnelles ou transitoires sont souvent le signe d'un état psychologique fragile comme le stress, l'anxiété ou la dépression.

L’ASMR séduit les insomniaques et les curieux du bien-être. Ici, AirZen Radio vous guide pour comprendre ce phénomène et l’adopter avant de vous glisser sous la couette. Plongez dans un univers sonore ...

Un bon sommeil se prépare. « La sophrologie agit sur les types d’insomnie dites primaires, c’està- dire qui sont dues au stress », précise Carole Serrat, sophrologue, consultante à la clinique de La ...

Diffusé le lundi 24 février 2025 à 9:28 Publié le lundi 24 février 2025 à 9:28 Face à des blocages persistants, des troubles du sommeil ou un manque de confiance, l’hypnothérapie peut être une ...

Cette séance d'hypnose inédite est inspirée par l'entretien entre Benjamin Lubszynski, coach et youtuber et la navigatrice Samantha Davies, skipper du Vendée Globe. Lancez la vidéo et laissez-vous ...