El cuidado muscular y la recuperación después del ejercicio se han convertido en aspectos indispensables tanto para deportistas como para quienes apuestan por llevar un estilo de vida saludable. El ...

El foam roller o rodillo de espuma es uno de los accesorios más utilizados para ayudar en la recuperación muscular y también funciona como punto de apoyo en algunos ejercicios, sobre todo en aquellos ...

Todos los kilómetros que acumulas con cada carrera y los entrenamientos que haces a diario se van al traste cuando te pasas horas y horas delante del ordenador en el trabajo. Porque seguramente, y sin ...

El foam roller es un rodillo diseñado para liberación muscular de las diferentes partes del cuerpo. Está hecho de PVC y cuenta con protuberancias que nos ayudarán a que el masaje sea más profundo. Y ...

Hemos hablado muchas veces de lo importante que son los estiramientos o los ejercicios de recuperación activa como parte esencial de cualquier entrenamiento. Y más allá de los clásicos movimientos, ...

El foam roller es un rodillo de espuma, más o menos dura, que en los últimos años ha ganado mucha popularidad tanto en el ámbito deportivo como en el de la rehabilitación. Se ha convertido en una ...

Para ayudar en la recuperación de los músculos, para tonificar, para desarollar la flexibilidad... ¿Sabes cuáles son los usos del foam roller? Es posible que si acudes con frecuencia al gimnasio, ...